8月10日〜16日の健康記録です。
今週の記録は、
- 体重：93.3kg
- 血圧：159／102
- プール：1回
- クロール200m＋ビート板50m
でした。
土・日・月は大阪へ行っていて、食事は完全に暴飲暴食モード。
その翌日の火曜日は松山で北斗。さすがに連日の疲れが溜まっていたのか、水曜日は疲れ果ててほとんど動けませんでした。
それでも今週は1回プールへ行って、クロール200mとビート板50m。
先週より運動量は減りましたが、大阪から帰ってきた直後だったので、とりあえず行けただけヨシとします。
体重は93.3kgで、意外にもそこまで増えていませんでした。
一方、血圧は159／102と相変わらず高め。ここは引き続き要注意です。
今週は旅行もあってかなり特殊な1週間だったので、来週からまた普段の食事とプール生活に戻していきます。
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