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8月からは週次報告＋日ごとの随時にしようと思ったので、週次報告用の報告分も作れるように修正した。あと脈拍とかもあんま入れてなかったので項目消した。週次報告については、決まった曜日（例えば日曜日始まりで7日間とか）での報告になるかなと思ってた...

7月の健康改善まとめ｜8月からは週1回＋気になった日に記録します7月21日から、あすけんとちゃっぴーを使った健康改善を始めました。血糖値は以前よりかなり良くなったものの、まだ体重と血圧が高い。そこで、体重・血圧・食事・運動を記録して、毎日ち...

健康改善11日目｜7月最後は体重93kg健康改善11日目。7月最後の記録です。今日の記録は、体重：93kg朝の血圧：150／100運動：なしでした。健康記録を始めた7月21日は94kgだったので、約10日間で1kg減りました。まだ日々の増減...

健康改善10日目｜体重93.3kg、ウォーキング30分健康改善10日目。今日の記録は、体重：93.3kg朝の血圧：152／103運動：ウォーキング30分でした。体重は93kg台をキープ。少しずつですが、開始時の94kgからは下がっています。...

健康改善9日目｜注射がうますぎて何も感じなかった今日は糖尿病内科の受診日でした。まず驚いたのが採血。担当してくれた人がめちゃくちゃ上手で、本当にチクリとも感じませんでした。注射が苦手というわけではないけど、何も感じなさすぎて逆にびっくり。す...

今日はプールで40分ほど運動しました。クロールは合計300m。途中で水中歩行も入れながらですが、ここまで泳げたのはかなり良い進歩だと思います。無理にスピードを出すより、続けられるペースで距離を積み上げていきたいです。体重はあすけんの記録で9...

健康改善7日目。今日の記録は、体重：94kg朝の血圧：175／99脈拍：81運動：なし体調：頭がほんのり痛いでした。血圧はこれまでよりかなり高く、上が175。頭痛も少しあったため、飲んでる薬ラパリムスの影響なのか、血圧の影響なのかは分かりま...