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健康改善7日目。 今日の記録は、 体重：94kg 朝の血圧：175／99 脈拍：81 運動：なし 体調：頭がほんのり痛い でした。 血圧はこれまでよりかなり高く、上が175。頭痛も少しあ...

農家は Replace() されました』を約20時間プレイしてクリア。草刈りのコピペからwhile、配列、ソートへ進み、最後は迷路の全マスにドローンを置いて高速クリア実績を解除した体験を紹介します。

健康改善4日目｜食事は悪くない。でも塩分12.8gと血圧が問題 健康改善を始めて4日目。 今日はプールには行かず、自宅でスクワットを20回やりました。 体調は特に問題なし。 食事も、あすけんの数字だけを見ると良いと...

健康改善3日目｜クロール12本、泳ぎ方を変えたら少し楽になった 健康改善を始めて3日目。 今日もプールへ行ってきました。 昨日は子どもと流れるプールで水中歩行でしたが、今日はクロールも多めにやって、合計45分ほど運動しま...

健康改善2日目｜子どもとプールで水中歩行を60分 健康改善を始めて2日目。 今日は朝から子どもと一緒にプールへ行ってきました。 昨日は30分ほどの運動でしたが、今日は流れるプールで水中歩行を60分。泳ぐ練習はせず、ひたす...

今日から健康改善を始めます｜ChatGPTとあすけんとプールを活用 イタガキや嫁が最近痩せつつあるのでさすがにわしも痩せてみるかという気持ちになった。あと入院中に血圧高いよって言われたのまぁまぁ不安だったりする。 せっかくなら...